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Descripción
Sinopsis:
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUE ‘O. ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. · Técnicas de relajación. · Hábitos para fomentar el descanso. · Remedios naturales. · Fármacos adecuados.
